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女人,呵护自己的一道美容靓汤:木瓜鲫鱼汤  

2012-02-29 21:07:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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介绍: 
自从甘心做了他的厨娘之后,柴米油盐酱醋茶就成了日日重复的事情,从此生活中多了份平淡,少了份浪漫,如保才能在平淡的生活中保持一份好心情,当我们忙忙碌碌为家人付出时,不如时不时煲一款靓汤,好好的呵护自己。
夏日美容靓汤,当然少不了木瓜鲫鱼汤。些汤清淡鲜甜,营养丰富,有健脾益胃、美容养颜的功效,且做法简单。
木瓜素有“百益果王”之称。果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,且有美容护肤养颜的功效。鲫鱼肉味甜美,营养价值很高,含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。 
女人,呵护自己的一道美容靓汤:木瓜鲫鱼汤 - yy - 啈冨の菋檤 的博客
材料: 
木瓜,鲫鱼,姜,淡牛奶。 
女人,呵护自己的一道美容靓汤:木瓜鲫鱼汤 - yy - 啈冨の菋檤 的博客 
做法: 
1、木瓜去皮清洗干净,切块,鲫鱼宰杀后去除内脏、腮,清洗干净,姜切片。 
2、锅中加适量油烧热,将鱼两面稍煎一下。 
3、加清水没过鱼身,放姜片,大火烧开改小火慢慢煲。 
4、见汤汁呈奶白色时下木瓜,加少许淡牛奶稍煮即可。并加少许盐调味, 
此汤味鲜美,不但有丰胸美容之功效,且有催乳作用,不但是女人的美容靓汤,产妇更宜多多饮了。 
小诀窍: 
1、鲫鱼腹腔有一层黑膜,清洗时一定要去除干净。 
2、煎鱼时想鱼皮不破,煎鱼前将鱼控干水,先在鱼身上抹一层盐,再抹一层薄薄的干面粉,再煎时鱼皮就不易破了。

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